Entrevista Motivacional
O Que é Entrevista Motivacional?
Entenda essa técnica de Mudança Comportamental
Para muitas pessoas, o termo pode lembrar uma técnica de recrutamento usada para selecionar candidatos a um emprego. No entanto, isso está muito longe da realidade.
A entrevista motivacional é uma técnica baseada em evidências científicas, desenvolvida para ajudar as pessoas a identificarem suas próprias razões para promover mudanças comportamentais difíceis.
Definição de Entrevista Motivacional
Um estilo de diálogo colaborativo. A entrevista motivacional pode ser definida como um estilo de diálogo orientado para objetivos específicos. Ao contrário de uma conversa casual com um amigo, trata-se de uma comunicação colaborativa entre um paciente e um profissional de saúde mental.
O objetivo é fortalecer a motivação e o compromisso do paciente em direção à mudança. Por meio de uma linguagem específica e de um espírito de compaixão e compreensão, o profissional ajuda o paciente a descobrir, dentro de si, as razões para mudar.
Esse processo potencializa decisões e ações voltadas para abandonar vícios e adotar comportamentos saudáveis.
O Papel da autoeficácia na Entrevista Motivacional
Bill Miller, um dos criadores da entrevista motivacional, destaca que essa técnica cria um ambiente de empatia e respeito focado na “autoeficácia”.
Isso significa que são os próprios indivíduos que começam a perceber as discrepâncias entre seus comportamentos atuais e seus valores e objetivos de vida.
Eles se sentem capazes de reduzir essas discrepâncias e criar hábitos consistentes com os valores e metas que desejam alcançar.
O que não esperar da Entrevista Motivacional?
O que não esperar?
Essa entrevista não é uma ferramenta para manipular pessoas a fazerem o que o profissional deseja.
Em sua essência, essa técnica não se baseia em moralismos, julgamentos ou preconceitos. Muitas pessoas têm sentimentos conflitantes sobre o consumo de álcool, sedentarismo, ou outros comportamentos.
Ela ajuda a identificar quais valores podem servir como motivação para a mudança, sem impor valores que não são próprios da pessoa.
Origem da Entrevista Motivacional: da dependência ao comportamento saudável
A entrevista motivacional foi inicialmente desenvolvida para ajudar pessoas que sofrem de vícios e comportamentos prejudiciais, mas que hesitam em mudar.
Em vez de dar conselhos a pessoas que não estavam preparadas para mudar, Miller descobriu que era mais produtivo explorar seus sentimentos, desejos e percepções.
Ao entender o estado emocional do indivíduo, o profissional oferece informações apenas quando a pessoa está receptiva e pronta, criando um ambiente onde elas se sentem no controle de suas vidas.
Como funciona o processo de mudança na Entrevista Motivacional?
Na entrevista motivacional, pessoas ambivalentes muitas vezes se surpreendem ao ouvir a si mesmas falando sobre mudanças que desejam fazer.
Cada vez que expressam seus desejos, razões, necessidades e habilidades para a mudança, elas se sentem mais motivadas a dar os primeiros passos.
Um aspecto notável dessa técnica é que o profissional nunca pressiona pela mudança; todas as falas sobre mudança vêm do próprio paciente, o que é facilitado por uma forma engenhosa de conduzir o diálogo.
Quais são as aplicações da Entrevista Motivacional?
Ela é aplicável a qualquer pessoa que precise de motivação para mudar.
Alguns exemplos específicos incluem pessoas resistentes a exercícios físicos, dietas, ou à adesão a medicamentos; e terapeutas que trabalham com dependência química ou que desejam ajudar os pacientes a promover mudanças significativas em suas vidas.
Integração da Entrevista Motivacional com a Terapia Cognitiva
O Dr. Fábio Fonseca participa ativamente de treinamentos, workshops e grupos de estudo no campo da entrevista motivacional.
Ele se interessa particularmente pela integração da entrevista motivacional à terapia cognitiva, uma abordagem que tem ganhado cada vez mais interesse e respaldo da comunidade de pesquisadores e praticantes de psicoterapias baseadas em evidências científicas.
